체질적으로 마른사람 말구ㅎㅎㅎ
내가 짐 168 53~54인데
다이어트로 18키로 뺀거고 짐 유지어터로 한달동안 체중 유지하고있거든
걍 오로지 운동으로만!! 음식은 일반식 먹고 가끔 간식 과자 먹고..
나름 잘 하고있다고 생각하는데


나같은사람이 누가봐도 마름으로 가려면
결국 식이 빡시게 해야하는거지?
근데 평생 해야하는거아녀? 마름 유지하려면?
근력증가하고 기초대사량 늘리는것까진 알지만
마름은 선천적이지않는이상 이것만으로는 안되는것같아서...
나도 말라보고싶긴한데 식이 빡시게하는건 엄두가 안난다