더쿠 - 탄수화물양 물어보는 덬들 많아서 쓰는글

다이어트 카테고리

팁/성공기 탄수화물양 물어보는 덬들 많아서 쓰는글

7,847 5

무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1094820688

2019.05.17 17:13

7,847 5

보통 전체칼로리의 50-70퍼 섭취하는 걸 권장함
예를 들어서 1500kcal 먹는다 그럼 탄수화물로 750kcal-1050kcal,그람수로는 187g-262g(탄수화물 g당 4kcal니깐)
이런식으로 계산해보면 돼

목록 스크랩 (0)

댓글 5개

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		주지훈×정유미 tvN 토일드라마 <사랑은 외나무다리에서> 석지원×윤지원 커플명 짓기 이벤트 30	00:10	943
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,868,468
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,676,019
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,955,508
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,346,176
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131	21.05.06	244,967
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	297,415
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
502	팁/성공기	그릭요거트 유청분리기? 다 필요없다 채반이랑 냄비면 개꾸덕한 그릭요거트 가능 5	11.15	836
501	팁/성공기	스위치온 최신책 e-book 1,000원에 180일 대여하기 4	10.31	750
500	팁/성공기	탄수화물만 채울 수 있는 편의점 간식 하나 추천 4	10.15	1,538
499	팁/성공기	단쉐 소분해서 들고다니는 덬들 일회용 분유저장팩 써봐바 2	10.11	930
498	팁/성공기	스위치온 다이어트 10가지 팁 13	10.07	3,901
497	팁/성공기	단쉐 밀크바닐라+에쏘 = 아바라	09.21	821
496	팁/성공기	요리 할 때 맛이 확 달라지는 조미료 추천 3	09.21	1,297
495	팁/성공기	[4️⃣주차&유지기] 스위치온 다이어트 방법 정리본 (중요사항, 실천사항, 허용식품 등) 78	09.15	12,272
494	팁/성공기	[3️⃣주차] 스위치온 다이어트 방법 정리본 (중요사항, 실천사항, 허용식품 등) 38	09.15	15,151
493	팁/성공기	[2️⃣주차] 스위치온 다이어트 방법 정리본 (중요사항, 실천사항, 허용식품 등) 66	09.14	20,583
492	팁/성공기	[1️⃣주차] 스위치온 다이어트 방법 정리본 (중요사항, 실천사항, 허용식품 등) 187	09.14	32,750
491	팁/성공기	드링킹 요구루트 좋아하는 콤부차로 라씨 만들어 먹어라 제발 2	08.31	1,115
490	팁/성공기	두유그릭 대성공! 2	08.28	1,273
489	팁/성공기	스위치온 다이어트 해봄 7	08.26	4,238
488	팁/성공기	스위치온 팁 / 스위치온 Q&A / 스위치온 하면 안되는 사람 29	08.23	8,092
487	팁/성공기	식사빵 하나 추천하고 갈게 🥖 3	08.17	2,633
486	팁/성공기	스위치온 박용우 교수님 블로그 Q&A 링크 5	07.23	3,023
485	팁/성공기	난 뭘 먹어도 변비에 효과 없다 하는 덬들은 먹는게 문제가 아니라 5	07.09	2,515
484	팁/성공기	최고의 단백질 쉐이크 추천 (비교 및 이유와 꿀팁 ) 8	07.02	6,250
483	팁/성공기	다이어트 이제 그만하려고 그동안의 체중 기록 추이 올려봄 5	06.21	3,112

목록 HOT 게시물