척추가 휜 건 이미 엑스레이를 통해 알고 있어
병원에서 도수치료 같은거나
교정 치료 비싼 돈들여서 하고 싶지만
내가 지금 다른 곳이 많이 아파서
쓰는 돈이 너무도 많아서 불가능한 상황이라

덬들이 홈트레이닝이라든가
기타 도구 같은 걸 이용해서
효과 본 적이 있는지 듣고 싶어서 글 올려


한 중학생 초 사진만 봐도
목도 엄청 길진 않더라도 충분히 늘씬함...
예전에 안 그랬던 건 확실해

어깨가 굽게 된 건 가슴이 커지면서 같아
중고 다 남녀공학 다녔는데
교복 핏 때문에
시선이 너무 신경쓰여서
늘 움츠리고 다니다 보니까
그게 굳어지게 된 거 같고

등은 어디서부터 잘못 된 지 모르겠는데
이제는 의식하고 곧게 앉으라고 해도
무의식중에 오스트랄로피테쿠스처럼
항상 구부정하게 되더라
그게 더 편하고....
한번씩 놀래서 고쳐앉아도 너무 몸이 불편하고 버거워

지금 나는 20대 후반이고 전신을 찍어보니까
체형이 엄청 달라졌더라고
목도 짧아지고 구부정하고 어깨는 항상 아프고...

무슨 어깨 교정 밴드 같은 거 팔던데
이런게 효과 있는지도 궁금하고
자세교정에 성공해서 조금이라도 효과본 덬들 있으면
피해야 할 자세나 습관 같은 거라든가...
혼자서도 할 수 있는 스트레칭 같은 거 공유해주면
정말 참고 많이 될 거 같아ㅠㅠㅠㅠㅠ