체지방율 40프로 판정 받고 더이상 안되겠다 싶어서 시작함.
처음엔 한달에1키로씩 빠짐.
그러다 한달간 해외출장 잡히면 식단이랑 운동을 못해서 요요 겪고 그러느라 1년간 5키로 밖에 못 뺌.
식단 엄청 힘들 줄 알았는데 운동을 하니 스트레스 풀려서 먹는걸로 스트레스 푸는 버릇이 사라짐. 하지만 살을 빼고 싶으면 식단이 훨씬 빠르고 편함. 이랄까 그냥 운동이 너무 힘듦. 빡세게 하지 않아도...
식단은 내가 놓는 순간 순식간에 원래 몸무게로 돌아오지만 만들어놓은 근육은 금방 사라지지 않음. 1달간 운동 안해도 운동수행능력은 그대로 유지되더라. 그래서 운동을 꼭 해야한다고 느낌.
하기전이 무조건 제일 힘든 운동... 일단 시작하면 생각보다 재미있고 스트레스 풀리는 운동... 재밌고 고맙고 다 좋은데 뭔가 너무 애증임. 중량이 금방 늘고 근육이 훅훅 붙는 체질이었으면 운동을 너무 사랑했을 것 같고 인생이 조금 더 행복했을 것 같지만 이젠 그냥 운동이랑 결혼했다 생각하고 매일매일을 견디려고 함.
