요가
정신건강에 좋은거 같음 어떤 운동도 요가만큼 잡생각이나 마음의 평화를 가져다 준 운동이 없았음 하지만 코어없으면 다치기도 쉽다
수영
상쾌함! 귀찮지만 하고나면 세상 상쾌하고 배고픔 기분전환
웨이트 피티
담날 아프지만 사람이 활기차짐 근육에서 오는 기운?
기구필테 피티
매트필테 시킬때 눈물나고 마사지 존나좋음
매트필테
내몸뚱아리가 너무 버겁고 힘겨움
여튼 필테는 다 자세에 좋은거 같음
조깅
좀 뛰다가 무릎이슈 ㅠㅠ
그외 내가 해본 운동 간단비교후기
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