갑자기 운동 후기가 적고싶어 후기 남겨봐

원래 필라테스를 꾸준히 2년 넘게 진행 중인 상태인 나, 김무묭

헬스+필테 같이 있는 헬스장이라 러닝+필테 주3회 진행했다가

기구 살짝 깨짝깨짝함

근데 어느 날 헬스장 피티쌤이 1일 피티 받아보는 거 어떠냐고 물어봄!

날 꼬시려는 거구나!!  내 돈을!!!

ㅇㅋ 1일 수업 받고 넘어가지 않을 것이다. 하고 받아봄

인바디도 재고 수업도 들었어ㅎ

근데 나는 꾸준히 필테를 하고있어서 골격극량이 어느정도 있겠지 했는데

20키로도 없는거.. 나는.. 근육찌질이었어ㅠ 개같이 충격...

(당연함 무게도 안치고, 단백질도 안먹음)

그리고 피티쌤이 하는 말도 충격이었어

사실 회원님께 말한 이유는... 동작이 다 잘못돼서입니다 ㅎㅎ...

힘을 그렇게 주면 안대영!  하는데

넘 부끄럽더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

마지막으로 건강검진 받아보면 꼭 주5회이상 운동하세요 라고 조언하잖아

하쒸 그럼 필테 3회하니까 피티 함 받아봐?

필테2, 피티2, 자유운동1 해봐???

하고 피티 결제를 하게됩니다,,,ㅋㅋ

25회 + 20회(+3회 무료) 수업 들었고

추가로 30회(+5회 무료) 결제 완료 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

(마지막이라고 생각중인데.....)

하면서 느끼는 게 아 나는 헬스가 재밌는 게 아니고 피티가 재밌구나

우쭈쭈 회원님 오늘 잘 근육 잘 먹네요. 좋네요!

가 좋구나....ㅋㅋ 하는중!

요즘 루틴은 아침, 저녁은 닭가슴살, 계란1개 먹고있고 점심은 자유식!

다이어트가 목적이 아니라 크게 스트레스는 안받는중

그렇게 필테만 꾸준히 하다가 피티를 추가하게됐고.

2달전부터는 수영2회 피티2회 수영or헬스1회 로 운동하고있어

6월부터 다시 필테할거야!! ㅋㅋ

서론이 길었지 6개월 인바디 후기는 이거야!

​6개월 인바디 변화 요약

​점수: 69점 -> 72점

체중: 53.2kg -> 54.4kg

골격근량: 19.4kg -> 20.6kg (1.2kg 증가)

체지방량: 16.8kg -> 16.0kg (0.8kg 감소)

체지방률: 31.7% -> 29.3% (2.4% 감소)

내장지방: 레벨 7 -> 레벨 6

기초대사량: 1155kcal -> 1200kcal

막 큰 변화는 아니지만 그래도 골격극량이 늘었다는 것에 감사함ㅎ.ㅎ...

체중은 늘었지만 체지방률도 감소했고!

뭐든 꾸준히가 답인가봐. 덬들도 운동,,해볼래?

두서없는 글 읽어줘서 고마워 히힠