필테하는데 필테쌤이 나 겨드랑이쪽 림프 너무 부어있다고
림프 마사지로 풀어주라고 해서 방법 배움
마사지하려는쪽 팔을 들고 팔뚝 안쪽에서 겨드랑이로 쓸어내리고, 겨드랑이에서 쇄골-가슴골쪽으로 부드럽게 쓸어내림
맨살에 하려면 마찰땜에 잘 안 되어서 샤워할때 바디워시 거품낸담에 붓기 심한쪽은 50번씩, 상대적으로 덜한쪽은 30번씩 해줌
일주일 했더니 붓기 심했던쪽이 확실히 많이 말랑해짐 !!!
겨드랑이 땡땡 잘 붓는 덬들에게 추천해
+ 인터넷에 림프마사지 치면 잘못된 방법이 엄청 많은데
물리치료사나 의사가 알려주는 영상만 참고하는걸 추천함
(내 필테쌤도 물리치료사 출신)
인스타에서 본거중엔 오뚝맘 이 분이 내가 필테에서 배운거랑 비슷했음 !
