아래처럼 점핑운동.순환운동하면서 쉐이크 줬고
사라고 압박하는거 없어서 잘 다녔는데
어느순간부터 무릎이 아프기 시작하는거야
나보다 먼저 다녔던 친구도 아프기 시작해서
무리했나보다 하고 관뒀는데
우리 둘 다 아직도 무릎아픈게 고질병 됨.
난 비만이고 친구는 말라인데
이게 체중문제라기보단
센터에서 제대로 뛰는 방법을 설명 안해주고
그냥 냅다 뛰기만해서 그런거같더라.
꼭 뛸때 무릎에 무리없이 뛰는법 미리 배우고 하길 바라 ㅠ ㅠ
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [엠넷플러스X더쿠] 스탬프 1개만 인증해도 올리브영 3만원권🎁 Reward Card for MAMA 이벤트 44 | 10.02 | 70,578 | |
| 공지 | [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인) | 07.13 | 1,372,813 | |
| 공지 | [🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가) | 24.04.09 | 14,341,362 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 14,706,710 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재] | 20.04.29 | 38,023,481 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 182604 | 그외 | 덕수궁에서 대한제국 기자되기(?)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8 | 00:20 | 859 |
| 182603 | 그외 | 당근 후기 5.0인 입주청소 업체 이용해본 후기... 7 | 10.04 | 1,304 |
| 182602 | 그외 | 유원재 다녀온 후기 5 | 10.04 | 868 |
| 182601 | 그외 | 많이들 쓰는 유우명한 공유숙박플랫폼 완전 비추하는 후기 8 | 10.04 | 1,839 |
| 182600 | 그외 | 습식청소기 산지 2주 된 후기 6 | 10.04 | 777 |
| 182599 | 그외 | 핸드폰케이스 역대급으로 질이 안좋은 후기 3 | 10.04 | 1,527 |
| 182598 | 그외 | 영종도 살기 시작한 후기 8 | 10.04 | 1,741 |
| 182597 | 그외 | Reddit 막장글 읽어주는 팟캐스트 좋아하는 후기 17 | 10.04 | 1,461 |
| 182596 | 그외 | 폴드8 후기 6 | 10.04 | 1,447 |
| 182595 | 그외 | 문경 개미취꽃 보고왔어 14 | 10.04 | 1,838 |
| 182594 | 음식 | 하우 두유 두? 두유 후기 6 | 10.03 | 2,110 |
| 182593 | 그외 | 6살 아이와 신불산 간월재 산행 후기 8 | 10.03 | 1,656 |
| 182592 | 그외 | 동묘다녀온 후기 6 | 10.03 | 1,302 |
| 182591 | 그외 | 치이카와 팝콘통 오픈런 성공한 후기... 13 | 10.03 | 2,808 |
| 182590 | 음식 | 파인사랑단의 짐빔 파인애플 하이볼 후기 5 | 10.02 | 1,582 |
| 182589 | 그외 | 산책 후기 (+ 10월 4일의 노을) 24 | 10.02 | 2,738 |
| 182588 | 음식 | 초코토 일본 돈키호테 고구마 말랑이 후기 7 | 10.02 | 2,153 |
| 182587 | 그외 | 집 청소를 하는 중기 15 | 10.02 | 3,016 |
| 182586 | 그외 | 먼작귀 유툽에서 4시간 짜리 몰아보기 본 후기 14 | 10.02 | 1,898 |
| 182585 | 음식 | 버거킹 보일링 시푸드 버터 갈릭 먹어봤어 13 | 10.02 | 2,231 |
