아래처럼 점핑운동.순환운동하면서 쉐이크 줬고
사라고 압박하는거 없어서 잘 다녔는데
어느순간부터 무릎이 아프기 시작하는거야
나보다 먼저 다녔던 친구도 아프기 시작해서
무리했나보다 하고 관뒀는데
우리 둘 다 아직도 무릎아픈게 고질병 됨.
난 비만이고 친구는 말라인데
이게 체중문제라기보단
센터에서 제대로 뛰는 방법을 설명 안해주고
그냥 냅다 뛰기만해서 그런거같더라.
꼭 뛸때 무릎에 무리없이 뛰는법 미리 배우고 하길 바라 ㅠ ㅠ
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