3n 살임
운동 간혹 해왔던 사람이고 필테도 2년정도 했지만 변화가 크게 없고 그냥 건강한 돼지 되는 기분이라 그만둠
2년전에 요가 처음 시작
너무 뻣뻣하고 요가 동작도 모르고 제대로 못 쫓아해서 개인 수업으로 시작
요가 아사나에 가장 크게 보자면 전굴, 후굴이 많은데
내가 전굴이 안됨 몸도 뻣뻣하지만 복근도 없고 햄스트링이 타이트한데다가 남들보다 심하게 짧음
골반도 심하게 틀어져있고 오리엉덩이인 전방경사도 심해
발목도 주저 앉아 있고 정말 정말 심각한 사람 ㅋㅋㅋㅋ
다운독 (견상자세) 할 때 무릎도 안펴져서 까치발로 했어야 했고 허리와 등이 쫘악 펴져야 하는 동작인데 가슴이 안열리니깐 등이 굽어짐
그래도 꾸준히 하다보니 1주일 만에 발 닿았고 한달만에 아쉬탕가 동작 외웠음 외우긴 했지 잘한다 하지 않음
2년동안 하다보니 원데이가면 오 좀 요가 하네요 라는 말은 들어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잘하지 않아도 산스크리트어는 다 알아들으니깐 하는 말씀 같아
원데이는 동네마다 돌아다니고
이효리가 하는 아난다 요가원도 갔었어!
아난다 요가원에서도 아난다 쌤이 조금만 더 연습 많이 하면 잘할 수 있을 것 같다. 잘하는 것 같은데 아닌것 같고 못하는것 같은데 잘한다고 조금 더 하면 잘할 것 같다란 말 들었거든
매일 수련하래ㅋㅋㅋ
지금 다니는 요가원이 안정적으로 운영하다가 사정상 지금 요가원 정리하고 스튜디오 빌려서 소규모 클래스로 소수정애로 진행하기로 했으니 동의하시는 분들만 같이 가는걸로했거든
난 선생님이랑 잘맞고 너무 좋고 모자란 나를 끌고 오시느라 너무 고생하셔서 누구보다 내 몸을 잘 아는 사람이라 따르기로 했어!
근데 ㅠㅠ 단점은 주 3일만 해서 나머지 4일은 텅 비는거야
그동안 원데이로 다니면서 만났던 요가원 중에 하나를 더 다녀야겠다 싶어서
또 가까이 있는 곳들 위주로 원데이 돌다가 지금의 두번째 요가원을 만났어
여기는 하타 전문인데 기초부터 심화반까지 단계별로 있고 주말에도 운영해서 여기다! 싶었어!
원데이 하면서 또다른 요가의 재미를 느껴서 여기도 다니고 싶다 늘 마음에 품고 있었거든
그래서 두번째 요가원으로 정규 수업 갈김!
2년동안 다녔지만 부족한 점이 늘 많다고 생각해서 기초 수업 부터 듣고 있는데
차근차근 몸 하나하나 접근하는게 재미있었어 언제는 관절 다음은 손목, 발목
최근은 양발로 중심을 잡고 어떻게 자세를 잡고 근력을 이용하는지도 하나하나 접근했어
이렇게 접근하는 요가 수업방식도 재미있더라구
보통은 아사나 중심으로 선생님이 시퀀스 짠대로 진행하면서 피크 동작 가거나
빈야사처럼 물흐르듯이 끊임 없이 움직이는 스퀀스거나
아쉬탕가처럼 오랫동안 이어온 정해진 시퀀스대로 하는 게 많았는데
기초반은 아사나부터 가는게 아니라 아사나 가기 전에 바르게 몸을 사용하는 법을 알려줘서 오히려 고마운거 있지
이 수업방식을 이해 못해서 언제 아사나 알려주냐고 뭐라 했다는 분도 계셨대 ㅠㅠ 마상 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그러다가 올레벨 갔다가 다시 기초로 돌아오셨대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하지만 올레벨 하타 수업은 레벨이 확! 올라감ㅋㅋㅋㅋ 주말 시간에 요가강사인 분들도 오셔서 그런지 수업이 겁나 빡셈
ㅋㅋ 원래는 이 요가원이 이 레벨로 수업이긴해 ㅋㅋㅋㅋ 원데이도 올레벨로 자주 왔었거든
수업 시작한지 10분만에 내가 여기 왜 돈 들여서 왔지? 아씨 집에 가고싶다 아씨 하다가 2시간 수업하고 나서 하..오기 잘했다 를 반복ㅋㅋㅋㅋ
기초는 진짜 요가 처음하는 분들이나 나처럼 다시 배우고 싶어서 오시는 분들이 많았던거야
기초라고해서 다 요가 초보만 오는게 아니더라구 내가 아는 분은 강사 자격증 있는데도 기초적인 수업 방식 배우고 싶어서 온거래
그분 말고도 다른 분들도 꽤 잘하시는데 세세한 접근으로 움직이는걸로 다져서 다시 해보시려는 분들도 있었어
첫 요가원에서는 아쉬탕가와 파워빈야사 위주로 하고
두번째 요가원에서는 나에게 부족한 부분을 다져보는 기초 위주로 해서 그런지 밸런스를 맞춰가기가 좋다
간혹 컨디션 좋으면 올레벨 가기도 해 ㅋㅋ
중간중간 다른 요가원도 다녀오기도하고 스케줄 잘못짜서 일주일에 3군데 다녀오느라 피곤해서 몸져누었던 적도 있어 ㅋㅋ
요가 그정도로 매력있다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
여전히 못하는 동작 많고 파스티모타나사나(폴더자세) 못하고 있지만! 내 몸에 맞춰서 천천히 천천히 수련하고 있어!
