일단 나는 63~4kg이고 겉으로 보기에는 갠찮은데
bmi 비만이고, 과식, 알콜의존이 좀 심해서 도전해봄

주변 사람들도 정말 많이 맞고 있어서

추천 받아서 시도해봤는데 좀 놀랍다..

평소에는 혼자살다보니까 

아침 거르고 점심, 저녁 과식하고

저녁마다 맥주 2캔씩 매일 마시고 그랬는데

지금은 맥주 생각도 전혀 안나고

근력운동도 주기적으로 하는데 

3시간동안 운동 해도 막 배고프거나 그러진 않드라..

그래서 그런지 지금 60키로로 빠졌음