진짜 500 600걸음 걸으면 온몸이 힘든 (숨차거나 어디 관절이 아픈게 아니라 그냥 드러눕고싶음) 체력거지야 학교 가는 거만으로도 지쳐

운동...코로나 기점으로 5년동안 안했고 살도 많이쪘어 지금 160에 60키로야

인바디재면 표준 과체중나오고 몸통 팔 다리 다 근육 표준 지방은 과다 이렇게 나오거든

평발이라 발목을 가끔 삐기도 하고 조금만 뛰면 발바닥이 아파 15분 이상 걷기 해봤는데 슬슬 아파오더라

수영은 귀 문제로 할 수가 없어ㅠㅠㅠ

천국의계단으로 유산소 시작해도될까? 싸이클은 지금 몸무게가 많이 나가서 그런가 2번 타봤는데 5분도 안돼서 엉덩이가 너무너무너무 저리더라고 다니는 헬스장에 사이클은 한 종류라 자세를 바꾸기는 어려울 것 같아

천국의계단이 너무 중급자 이상용 운동이면 싸이클을 집에 하나 살까..?