슼에도 올렸는데 후기방에도 힘들어하는 덬들을 많이 보기도했고

나도 많이 적었어서.... 올려봥.. 좀 셀털같아서 ㅋㅋㅋ 언젠가 펑할수도 ㅠ

 

 

* 바이럴 아님!!!!!!!!!!!! 제목 가격 어그로 ㅈㅅ 근데 진짜임 내 글 뒤져보면 한동안 우울띠 글 줄줄임!!!!!!!!!ㅠㅠ

너무 도움받았어서 공익을 위해 올림...

 

** 심리상담사 1급까지 레벨은 아닐거임!!! / 2급으로 전원 한국상담심리학회 / 한국상담학회 학회원이고 석/박사라 상담 경력 필요하신 분들이 진행하시는듯함!!

 

*** 완전 무료를 원하면, 지역 대학에서 연구 목적으로 무료로 하는 경우 있다고 함!

 

 

 

 

안녕... 난 오랜 취준으로 인해 우울증을 앓았던/앓고있는 평범한 21세기 대한민국 사람이야 ㅎㅎ

3년 정도 앓았고, 우울증이란게 진짜 감기처럼 한없이 땅을 파고 들어가 죽고 싶을 때도 있다면

또 나아져서 내가 왜 그런 생각을 했지가 반복되더라고

 

 

그러다가 올해 초에 환절기와 봄이 우울증의 쥐약인만큼ㅋㅋㅋ

재발해서.... 심리 상담은 받고 싶었는데 무직 백수라 돈은 없고

 

병원 상담은 1회기에 8만원씩 하고.... 2번 정도 받았는데 너무 비용이 부담돼서 그만뒀었거든

 

그러다가 어떤 블로그글 발견해서 지푸라기라도 잡는 심정으로 신청했었어

 

 

본론으로 들어가자면

 

 

 

 

오렌지 카운슬러라는 곳이고

위치는 홍대역에서 한 10~15분 걷는 위치인데, 비대면 상담도 진행해!

아침부터 저녁 9시까지해서 나중에 인턴하면서도 상담 받을 수 있어서 좋았어

 

 

가장 큰 메리트는 제목처럼

1회기(50분)에 18,000원이라는 거였음!!!!

 

10회기가 한 세트로 나를 알아가는 단계고, 평일 낮이면 2회도 무료라해서

난 백수니까 늦게 자던거도 좀 돌려볼겸 평일 낮으로 신청했었어

 

선생님 배정은 랜덤인거 같고(성별은 희망할 수 있었던가?)

 

 

 

신청하면 전화가 와서 간단하게 대략적인 이유와

날짜 컨펌 받고 당일 뵙겠습니다~였음

 

 

 

진짜 처음에 ㅋㅋㅋ 사이비일까봐 엄마랑 같이 가서;; 엄마는 근처 카페 가있고

여차하면 내가 카톡한다고 했는데 다행히... 10회기를 다 채웠네...

 

 

 

이렇게 저렴하게 운영하는 이유는 아마

 

 

 

 

심리상담사 1급(4년 이상 경력?)이 아닌

 

2급이거나 석/박사 분들이 경력 쌓으려고 하시는 거 같아

 

 

말했듯이 10회기가 한 커리큘럼으로 돌아가는데 10회기 한 번에 끊을 필요 ㄴㄴ

1회기씩 끊었어 나도

 

 

선생님마다 다르겠지만 내 경우의 방식을 대충 적어볼게

 

 

일단 상담실이 3개? 정도 있어서 각각 방으로 들어가서

선생님이랑 1대1로 상담을 시작했어

 

1회차는 간단히 현재 힘든 일로 시작해서, 쭉~ 일대기를 말했던 거 같아

 

선생님도 공감해주시고 위로해주시고

다른 거보다 평소에 친구나 가족한테 고민상담을 해도

 

솔직히 너무 무거워서 말하기 힘들거나

부모님이 오히려 힘들어할까봐 말하기 어려운게 많았고, 얕게 말하다보니 공감도 뭔가 핀트가 안 맞는데... 싶었던 경우가 많은데

 

 

솔직하게 다 말할 수 있으니까... 선생님도 들어주시면서

원인관계 정리도 해주시고 같이 나쁜놈 욕도 해주고 ㅋㅋㅋ

 

그러면서 첫회는 심리검사+문장검사+그림검사? 진행했어(숙제로)

 

 

그리고 한 가지 약속했어

너무 힘들면 극단적 선택하기 전에 따로라도 연락 꼭 주기로

 

 

 

 

2~3회차는 근황 얘기+검사 결과를 바탕으로 해석해주시고

트라우마 얘기도 하면서 더 알아가는 시간을 가졌어

 

 

4회차부터는 더 근황+전에 겪었던 불안이 지금은 어떠한지+너무 불안할 땐 어떻게하면 나한테 좋을지 등등

그리고 나라는 사람은 어떤 사람인가를 알아보는 과정을 진행했어

 

 

 

난 인턴을 다시 시작하고 오히려 정신이 말짱해져서 ㅋㅋ 10회기로 끝났는데

중간에 멘탈이 너무 끊어져서 하루종일 공황에 빠졌는데

약속한게 생각나서 밤 10시에 전화 드렸는데 되게 평온해질 수 있게 전화 받아주신게 아직도 생각나네 ㅎㅎ..

내가 표현을 잘 못하는데.. 감사합니다..

 

 

 

온전한 내편이 생긴듯 해서 

불안함도 덜해졌고...

특히 상담할 때 연구 위해 녹음 허락 받으시거든

 

그거 바탕으로 다시 들으시면서 우울/불안의 원인을 분석하시려하고, 담당 교수님께도 자문을 구하면서 교육 받으시는 거 같더라고

그래서 내가 한 번 얘기한 걸 2달이 지나도 되게 잘 아시고, 연결해서 말씀해주셔서

되게 감사하고 그랬던 기억이 있엉....

 

 

아무튼 너무 길어지면 또 읽기 힘드니까 ㅋㅋㅋㅋ

사이비 아니고~ 또 상담사님도 만약에 안 맞으면 중간에 예약할때 거치는 분이 있어서

그 상담사님이랑 뭐 마주칠 일 없이 쉽게 바꿀 수 있고! (상담사님도 안 맞으면 그렇게 바꾸셔도 전혀 상관없다고 해주심)

 

 

 

요즘 또 환절기고 명절이라 또 싱숭생숭한 덬들 있을 거 같은데

여기가 아니더라도 꼭 상담 한 번 받아봐서 

나를 사랑할 수 있는 여유가 생기길 바래..............♥

 

 

 

 

+내돈내산 인증 ㅜ

 

 

+ 심리학 스터디?도 있고 추석 연휴중에도 상담 신청 가능하대
 

 

 

 

 

바 이 럴 일 시 원 덬 평 생 취 업 못 함