난 초보러너, 런린이 수준도 안되는 거북이러너임

느리기도 하고 뛰는 거리나 횟수도 잦은 편은 아님

20분 정도 3키로 안되게 일주일에 많으면 세번? 사실 한주씩 건너뛸때도 많음

 컨디션 좋으면 열심히 달렸다가 안좋으먄 걍 걷기만 할때도 다반사임

하지만 작심삼일도 백번하면 1년이라고

이 간헐적 런닝을 약 6개월간 하면서 느꼈던 신체적 변화를 적어보겠음

1) 규칙적 생리

사실 이게 젤 신기해서 쓰는 글임

나는 40~60사이 생리주기가 들쭉날쭉했는데 지금은 거의30-35사이로 떨어짐

매우 신기함

근종도 조금 있었는데 요건 곧 건강검진 가서 한번 체크해보겠슨

2) 수족냉증

여름에도 손발이 엘사였던 나

흑염소즙 족욕기 별의별 방법을 해봐도 일시적이었는데

6개월 간헐적 런닝으로 많이 나아짐

땀흘리는 운동 여럿해봤지만 런닝이 혈액순환에 가장 효과적이지 않았나 체감해봄

3) 똥배가 없어짐

드라마틱하진 않지만 항상 툭 튀어나왔던 똥배가 정리되기 시작함

4) 붓기완화

아침엔 거의 토마스기차 수준으로 부어있는데

런닝하고나면 항상 붓기가 빠짐

좀 더 규칙적으로 런닝하고 페이스도 올려서

담번에 또 후기 들고오겠슨