체육입시생이라 앉아서 가로로 다리벌려서 찢기 하고있거든

안풀고 냅다 하는건 아니고 몇시간 뛰어서 열나고 몸 다 풀린다음에 함!

근데 이상한데가 너무너무 아파서 고역이야...

보통 다리찢기 하면 햄스트링이나 허벅지 안쪽 이런데가 아프지않아?

근데 난 다리만 벌리고 앉아도 엉덩이 소둔근~중둔근 이쪽이 진짜 담걸린것처럼 고통스럽고 아파ㅠㅠㅠ

이거때문에 스스로 다리 벌릴때 몇초동안 엉덩이 부여잡고 괴로워함ㅠ

옛날에는 안그랬는데 요즘 유독 그래

온갖 스트레칭하고 몸 풀어도 저기가 너무 아파서 다리를 못찢겠어....다리벌릴때 빼고 가만히 있을땐 하나도 안아파!

해결법이 있을까?