체력과 근력이 매우 약한 사람이야

물론 단기간에 기를 수 없다는건 알아 ㅜ 

단기간에 길러야할 일이 발생했지만 천천히 꾸준히 길러볼라고

몸이 피로감을 너무 많이 느끼는 것 같아서 ……

현재 피티는 받고 있는데 근력은 늘지 몰라도 체력이 늘고있다는 느낌이 안 들긴 해.. 갔다오면 근육통 때문에 유산소 운동을 하나도 못 하고 있거든,, 그래서 좀 걱정이야ㅜㅠ

조금이라도 체력 길러본 덬들은 어떻게 했어?