더쿠 - 집중력 안좋았다가 점점 좋아진사람은 어떻게한건지 궁금한 중기

뽀모도로, 어플, 핸드폰끄기도하고 하는데 집중은 5분도못하는거같아,
졸음이엄청 와,
공부하면서 잡생각도너무많이들어힘든데 집중력어떻게하면올릴수있을까? 좋아진덬들은 어떻게했는지 너무 궁금해
또! 책을 읽고있어도 다른생각이나는것도 ㅜㅜ

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