한창 슼에서 아래 글 보고 놀랐음....

https://img.theqoo.net/qcTMF



일을 하는 중에도 이따금 방전이 되는 느낌이 들고
퇴근하면 집안일을 거의 못하고 겨우 씻고 누워있음.
(신입이면 그럴려니 하지만 이제 4년차가 됨)


주말에 평일에 먹을 재료를 준비해두지만 평일이 요리는 커녕 청소나 빨래 돌리는 것도 힘듦. 겨우 씻고 누움.



주말에도 위에 트윗처럼 한 번에 못함. 장을 오래보는 편이긴 하지만 아무튼 장보고 냉장고에 넣어놓은 후 피곤이 몰려와 잠시 누움.....

재료는 한 번에 다듬으면 너무 피곤해서 그때그때 쓸만큼만 다듬는데.... 요리 하나하고 먹은 후 설거지까진 하고 누움.

그리고 한숨 돌리고 책상에 앉아 공부나 운동을 하는 건 거의 희박함.


*예외로 일은 힘들다고 계속해도 연속적으로 뭐가 있으면 해내긴 함.



운동신경이 없는 건 아니라서 요가를 해도 곧잘 따라 하고 하루에 출퇴근 포함 평균 만보는 걷고.... 운동을 하라면 하긴 할텐데 기초체력이라는 걸 키울려면 뭘 해야하는 건지 갑자기 궁금해짐(체격은 정상체격임 상체근육이 거의없는).


내가 그냥 귀찮음이 심한 게 아닌가 싶기도 하고...



요가빼곤 운동을 3개월이상 꾸준히 해본적이 없는데 요가는 주3일 꾸준히해도 기분은 좋은데 체력이 길러지는 느낌은 아니더라고.




올해 기초체력이라는 걸 키워볼까하는데 기초체력 향상을 경험한 덬들의 운동 추천과 후기가 궁금해 ㅜㅜ


진짜 저 위에 있는 게 한 번에 가능한가도 궁금하고...