나덬은 저녁식사 시간이 불규칙해서
직장에서 저녁시간때 마셔보려고
만들어서 마시려고 했어

1주: 아침, 저녁 300ml정도 꼬박마심
(브로콜리 비싸서 안넣음)

2주: 아침은 먹고 저녁은 3일정도만 마심
(브로콜리 비싸서 안넣음)

3주: 양배추 비싸서, 귀찮아서 안함
3주했더니 왼쪽 턱 화농성? 여드름이 사라짐
올? 플라시보인지 모르겠지만 아침에 스킨바를때 피부가 매끄러워진듯함

4주: 브로콜리 추가. 아침 매일,저녁은5일정도
지난주 쉬어서 그런지 턱에 2개의 여드름이 등장

5주: 여행으로 3일 못하고 아침 4회만 마심

6주: 아침 5회, 저녁 2회

7주: 다시 이러면 안되겠다 싶어서 아침저녁 꼬박마심


나덬은 이거 마셨더니 포만감도 있어서 이제 다이어트도 함께 해보려 해.
지난 약 2달간 치킨도 먹고 술도하고 과식은 꾸준히해왔는데.. 피부가 좋아져서 너무 감사해ㅜㅜ

이걸 알려준 천사덬 고마워!
혹시 자궁쪽 문제인가 싶어서 병원 가보려 했는데 이거마시면서 나아진것 같아서 다음에 또 턱쪽에 여드름 나면 가보려고!


나덬 비율은 무시하고
양배추반통, 당근1.5개, 브로콜리1개, 사과2개, 바나나2개, 토마토2개 해서 마셨고
생각보다 맛있어서 조..좋았어^^;
가끔 잘못 만들어서 맛없을땐 요구르트 반개 넣어서 마셨어


지금 턱 사진 찍어놨는데
여드름 흔적은 아직 남아있어서
차마... 못올리겠다ㅜㅜ
피부트러블 고민인덬 도전해보아!!