재택근무 2년에 근 2달 일이 많아서 계속 앉아 있었더니 살이 진짜 많이 쪘어ㅠ
비만에 근접한 과체중이야..
이전에 샀던 옷들이 안맞아서 운동 하는데 주로 빠르게 걷기를 해
시간당 만보는 못걷고 9천보 정도 걷더라고...

1년 여 전에도 살 빼겠다고 하루에 만3천보씩 3개월을 빠르게 걸었는데 하나도 못 뺐었어ㅠ


본가에서 살고 이래저래 식단 조절은 어려운데 애시당초 많이 안먹어.. 식당 공기로 3분의 2정도만 먹어
풀떼기 많이 자주 먹고, 간식 안먹고 밀가루 진짜 거의 안먹어

다시 운동 하면서 매일 최소 만8천보 걷고 있는데
다들 왜 걷기 운동하냐 제일 안빠진다고 해ㅠ

이전에도 체중감량에 실패하기도 했고 걷는 거도 솔직히 여기저기 근육통 생겨서 힘든데 진짜로 걷기 운동은 살 안빠지는건지 궁금해

그리고 걷기 운동이 별로면 무슨 운동을 해야할지도 모르겠어서 다들 어떤 운동 하는지 궁금해..