일단 지금 허리디스크가 심해서 걷기 말고는 다른 운동은 불가능한 상태야ㅜㅜ
일단 나는 158에 53로 보통체중인데 엉덩이~종아리 지분이 70프로는 되는 거 같어ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 심한 하비라서 살을 빼고 싶은데 걷기로 살 뺄 수 있을까??...
매일 한시간정도 빠른 걷기로만 살 빼려면 식단을 빡세게 해야하나??
일단 나는 158에 53로 보통체중인데 엉덩이~종아리 지분이 70프로는 되는 거 같어ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 심한 하비라서 살을 빼고 싶은데 걷기로 살 뺄 수 있을까??...
매일 한시간정도 빠른 걷기로만 살 빼려면 식단을 빡세게 해야하나??
