저번주에 식단 만으로 3kg뺌!

아침은 과일(대체로바나나)
점심은 닭가슴살샐러드랑 과일이나 고구마
저녁은 닭가슴살샐러드 각종 야채

가끔 넘 식탐 도질 땐 고기 먹고.
탄수화물은 절대 안먹음

근데 탄수화물 넘 안먹으면
안좋다그래서
이번주부터
아침, 점심은 현미밥중심
일반식으로 바꿀 예정 :)

사진 소심하게 투척!
다이어트덬들 모두 홧팅!!

http://imgur.com/MhBfFxc