친구들이 양이 많다고 했던게 그저 친구들이 소식가라서 그런 줄 알았던 나.. 근데 진짜 많은 거였더라 그래,, 코끼리도 초식동물이었지
여기에 고구마랑 먹었다니까 친구가 안믿어 그래서 풀샷 보내줌
무화과사둔거 먹어 없애던 기간..
프락토올리고당이랑 그래놀라 살짝
뿌려 먹으니 존맛 저 뒤에 토스트도 존맛
단호박 포만감은 진짜 킹정
에그슬럿은 원래 치즈맛으로
먹는거 아니냐며..^-^..
며칠 친구집에서 지내는데
친구가 깎아준 과일^-^
내 코끼리 식단보고 웃음
그릭복숭아..ㅠ_ㅠ말모
샐러디 먹으면
시저치킨+우삼겹토핑추가+곡물추가가 국룰!
우삼겹 너무 맛있어..
두유현미 리조또
닭죽맛나고 맛있어
야채 많이많이 카레
두부면 넣어서 해먹었던 팟타이
두부면 빼고 만든 팟타이
두부면은 내취향 아녀서ㅠ..
청경채 숙주 조아인간
새싹채소 비빔밥ㅠㅠ
비빔밥 계란은 반숙, 완숙 하나씩
넣어주는 게 진리이지만.. 하나만 넣었다
(고추장은 계란 밑에 있음)
적게 먹은 끼니 탑5안에 들어갈만한
스벅 비건 밀박스(전자렌지 없어서
강제로 후라이팬이랑 에프에 데움)
맛있어
스벅에서 먹은 루꼴라 햄 샌드위치
치즈를 저렇게 맛깔나게 데워주심
섭웨는
섭웨클+오믈렛+아메리칸치즈+후추소금
= 극락행
15cm 3개 사서 두끼로 나눠먹음
한개반씩
아침부터 부채살이랑
오버나이트 오트밀
(요거트에 오트밀 비벼먹는거라 생각하면돼)
마싯그던요..
쌤이 과자 먹으라고 주셔서
기분좋게 클리어.. 저 과자 되게 마싯더라
다이어트 중인거 맞음! 😊
+피티쌤한테 다 승인 받은 식단이구,,
근증량+체지방 감량 목적이야!
이제 두달 됨 헷,, 물론 운동도 주 5~6일함!
