더 늦기전에 체력을 기르고싶은데 일단,,, 헬스장 수영장은 안되고 피티는 금전적 여유가 없어서 힘들거같애ㅜㅜ 일주일에 한번 필테받고는 있는데 그냥 스트레칭용이지 체력기르는데는 딱히 도움 안되는거같아서...
홈트나 조깅 이런거도 도움이 될까? 다이어트 목적은 아니구 너무 기력도 없고 근력도 없고 금방 피곤해져서ㅠㅠ
덬들은 어떻게 해?