어제는 집에서 제자리 뛰기 하고 오늘은 밖에서 뛰어봤는데
마스크 끼고 살살 뛰고하니 장난 아니네..........
도저히 뛰기 힘들어서 걷다가 뛰고 그랬어
이제 2일찬데 이거하는데만 힘든데
8주까지 할 수 있을지 모르겠어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하는 덕들한테 물어볼려고
덕들은 집에서 할땐 제자리 뛰기만 해도 되겠지?
그것만 해도 운동될려나?
집에 운동기구 없어서 어젠 제자리 뛰기만 했거든
하고나서 스트레칭 하던데 안하고 다리 주물러도 되겠지?
왼쪽 종아리만 심하게 아파서 하고나서
다리 주무르기만 해도 될거 같은데.......
식단 관리하라고 하던데 먹는거 좋아해서 잘 먹는 편이고
굳이 같이 하는데 나을까?
덕들은 어떻게 운동하고 있는지 궁금해ㅎㅎ