원래 올해 초까지만 해도 머리숱이 숭덩숭덩 빠지는 시기였음
<올해 내 근황>
살이 많이 찜
다이어트는 못 함 (계속 작심삼일)
잔병치레가 잦음
지루성두피염 有
모공에 피지가 쌓임
1~2끼 먹는데 1끼만 먹기도 함
새벽반 더쿠 새벽에 잠
안 좋은 샴푸 씀
= 불규칙한 생활
샴푸를 새로 바꿨는데 뻣뻣하게 감기는 건 둘째 치고
살살 감아도 하루도 안되서 찌린내 냄새나고 머리도 간지러움 긁음
감을 때 빗을 때 평소보다 2배는 더 빠짐
탈모 수준으로 너무 빠져서 머리 말리기만 해도 뒤에 우수수 떨어짐
아주 따뜻한 물로 샤워도 했었음 스트레스도 굉장히 심했음
그냥 빠져라 빠져 고사 지내는 수준
원래 머리숱이 뒷머리 잡으면 500원 크기인데
50~100원으로 줄어듦
안되겠다 싶었고 급해서 예전에 써봤을 때
그나마 나았던 샴푸를 다시 구매함
지금 쓰는 샴푸는 ㄷr슈 씀
바이럴이면 내 오장육부를 다 검
그냥 써봤다가 그나마 괜찮았던 샴푸
(샴푸법 하기 전까진 얘도 그냥 그런 샴푸였음)
그쯤에 더쿠에 샴푸 머리 감는 영상이 올라와서 참고했음
이걸 지금 실천한지 2달 됐고 매번 그렇게는 못했지만 최대한 열심히 했음
밥 먹는 건 똑같고 다이어트도 뭐.... 새벽반 밤낮... 지금 있는거 보면^^
머리 감고 말리는 것만 실천함♥
머리 길이도 열심히 자랐지만 단발에서 그래봤자 거지존ㅇㅇ
근데 머리를 묶으면 많이 무거워짐
결론부터 얘기하면
숱이 많이 돌아옴
다시 500원 크기로 잡힘
두피 모공에 박힌 피지가 줄어듦
없어지진 않음 지금도 만지면 딱딱한 피지 잡힘
반나절만 놔둬도 냄새나던 두피가 찌린내 없어짐 간지럽지 않음
머리 잔디가 올라옴 = 머리카락이 막히는게 없는지 열심히 자람
머리카락 빠지는 개수가 많이 줄어듦
내가 하는 방법
거의 영상 참고했음 다 아는 방법임ㅇㅇ
으어어 시원하다 소리 나오는 뜨끈한 물은 안됨
심심할까 봐 사진 넣어드림
0. 머리 빗음
미리 한 번 빗질 하고 들어감
1. 아주 적당히 미지근 따듯한 물을 틀음
뜨거운물 찬물 ㄴㄴ 37~38도가 적당하대
2. 물을 왕창 적심 wow 나 두피 흥건해요~ 정도로
손바닥으로 두피를 대강 마사지하면서 적심
3. 샴푸를 500원만큼 짜 좀만 짜 손바닥에 비벼 그리고 윗머리 밑머리 나눠서 바르고
손가락 지문 있는 부분으로 문질러 쎄게 하면 머리 빠짐
시원하다고 손톱으로 비비면 두피 머리카락 조져버림 손톱ㄴㄴ
이때 거품 많이 안 나도 대강 문질러 그리고 대강 거품만 없게 헹궈
4. ★★★★★
또 샴푸를 500원 짜 또 손바닥에 비벼 또 윗머리 밑머리 나눠서 바르고
손가락으로 열심히 비벼 이제부터 영상 참고 두번째 하면 거품 잘 남
헤어라인에 탈모있어서 헤어라인 뒷머리 정수리 꼼꼼하게 비빔
5. 그 상태로 놔두고 양치함
6. 양치 끝나면 열심히 헹굼 ㅈㄴ 열심히 헹굼 뻣뻣해져도 헹굼
뻣뻣하니까 최대한 머리카락 걸려서 두피 땡겨지지 않게 헹굼
뒷머리 들어서 귀 뒤나 뒷머리 부분 잘 헹궈야 함 여드름 생김
마무리는 약간 시원한 물로 마무리함 그냥 내가 더워서ㅇㅇ
7. 너무 뻣뻣하면 머리카락 끝에만 컨디셔너 바르고 헹굼 그리고 몸 닦음
요즘엔 컨디셔너 잘 안 함 끝이 빗자루면 끝에만 하시길
8. 수건으로 감싸고 비비지 않음
그냥 짜고 대강 수건으로 턱 턱 두들기고
수건으로 감싸놓고 물기 흡수하는 동안 잽싸게 얼굴 로션 바를 거 바름
수건 이러고 오래 있는 것도 별로 안 좋음
그리고 얼른 벗겨서 드라이기 ㄱㄱ
9. ★★★★★
처음엔 따뜻한 바람 멀리 쐐서 두피만 말림 대강 한 2~3분 말렸나
그럼 머리카락도 자연스레 같이 마름
어느 정도 반쯤 말랐다 싶으면 찬바람으로 계속 말림
선풍기랑 같이 말림 아침엔 시간 없어서 밤에 감음
두피 마르는게 중요함 그렇게 끝
10. 추가로 머리끝이 빗자루 같아서 호호바오일 4방울 떨궈서 끝에만 바름
많이 바르면 기름짐 떡짐 느끼함 호호바오일은 이거 씀
말했듯이 바이럴이면 내 오장육부 니꺼야
11. 그리고 머리 빗어줌
다이소 빗 씀 얘랑 거의 똑같이 생김 이거 괜찮음
다이소에 이런 빗 있으면 아 얘구나 응 걔야
머리털이 빗자루면 밑에서부터 빗어 위에서부터 막 빗으면 머리카락 빠짐
12. 이틀 이상 놔두지 않음
많아도 이틀 안에는 하루에 한 번은 감음
나는 확실히 많이 나아졌음
머리카락이 많이 빠지면 샴푸를 바꿔보고
무리한 다이어트 하는 건 아닌지 스트레스 받는게 없는지 확인해보고
※ 탈모가 심하면 꼭 병원을 다녀오세요
https://www.youtube.com/watch?v=rSrtO6PiZK8
https://www.youtube.com/watch?v=2P0fFaGa6M4
두번째 영상 참고 샴푸법만 참고함
대강 3분 10초부터 속도 1.75배로 보면 됨
하는 방법은 거의 내가 글에 써놨고
4번 손가락으로 문지르는 방법 영상만 봐도 됨
5분 16초부터 나옴
