8일에 화장 약간 하고 찍은거

20일 후 오늘 아침 쌩얼

빛 방향 감안해도 울퉁불퉁한게 많이 납작해진고 같아서... 이사진이 더 고화질이기도 하고.

수부지라 좀 건조하게 두면 바로 요철 올라오는 피부야 

세수 텀이 길어져도 요철생김 ㅠㅠ 

운동은 주 4일, 1시간 반쯤 하는데

어제는 세수하고 운동가서 땀 줄줄 흘리고

안씻고 그대로 잤어. (찐득한 땀이 아니라서 씻지 않는 걸 권장하심. 땀도 중간에 닦지 말고 그냥 흘리라고 함. 모공이 열린상태에서 물리적 마찰주면 안좋다고)

땀이 진짜 안나는 체질인데 운동한지 몇달되니까 

중반엔 한두방울 맺히더니 얼마전부터 점점 모공 열리면서 어제는 샤워하는 것처럼 흘러내리더라고. 

기름이 없는 땀이랄까 

미스트처럼 피부에 송글송글 맺히다 물방울 되면 쭉 흐르는 물같은 땀

호흡이랑 동작이랑 잘 맞춰서 얼굴은 평온하고 코어근육 깊은 곳만 딱 쓸 때 맑은 땀이 나는거 같고

얼굴 시뻘겋게 달아오르게 쉭쉭대면 모공 퍼지고 진득한 진땀나오는 거 같애. 내 경우는

여튼 운동은 좋은것