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[💚KREAM x 더쿠💚] 덬들의 위시는 현실이 되..🌟 봄맞이 쇼핑지원 이벤트🌺
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04.24 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
210,525 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
251,876 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
160,557 |
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잡담 |
어휴...식단 풀떼기만 먹고 운동도 주6일하는데 고지혈증 수치 개높다고 의사들이 개뭐라고하네 진짜
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잡담 |
유튜버 담지의기록.. 또 안 오시는구나..
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잡담 |
속도 8로 30초 뛰고 죽을거같앴는데
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잡담 |
살빼려고 수영다니려는데
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잡담 |
우리헬스장에 맨날 밝은레깅스입고오시는분있는데
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질문 |
궁금한게있어서 왔어 같은양의 채소와 고기를 샐러드로안먹고 볶아먹는것도 괜찮을까?
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잡담 |
왠지 다방덬들 헬스장가면 있는 몸짱들일꺼같음
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잡담 |
데드리프트는 상체운동이야 하체운동이야?
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잡담 |
어제 유산소 15분햇는데 토할꺼같은거야..
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잡담 |
다이어트에 식단이 90퍼긴한데 난 운동도 무시하면 안된다고 생각해
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잡담 |
바닐라 라떼 하루쯤은 괜찮다고 해주라......^^
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잡담 |
몸무게는 진짜 몸무게일뿐임 같은 몸무게여도 난 체지방률 20퍼랑 15퍼인적도 있었음
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질문 |
러닝 하는데 스브 꼭 해야 해??
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잡담 |
목표 몸무게에 점점 가까워지니깐 식단을 살짝 놓게된다
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잡담 |
기초대사량 1300칼로리 정도면
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잡담 |
이래서 절식하는고만...
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잡담 |
피티쌤이 매일 공복몸무게 재면 좋다고 하는데... 하는게맞나?
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질문 |
절식하다가 기초+200으로 먹기시작했거든 (운동X)
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잡담 |
얘들아 돼지 간이랑 허파 먹어
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질문 |
부었을때랑 살쪘을때 비슷하지 않아?
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