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보통 아침 점심 일반식 하고 저녁을 안먹는데 칼로리 항상 못채워 당연하겠지만ㅠㅠ 그렇다고 살도 안빠지고...6~7시 퇴근해서 집오면 8시 쯤이라 저녁 안먹는게 습관됐어.. 먹으면 더부룩하고ㅠ 점심을 2시쯤 먹고 식후 커피 안마시면 그냥 아침까지 굶는거... 무서운게 습관되니까 안먹어도 배고프지도 않은거 알지...

다이어트는 처음이라 일단 어제 바나나 보이길래 사왔는데 찾아보니 당 높다고해서 절망중..

이번주부터 퇴근하고 집에서 홈트 1시간씩 하고 자는데 그럼 더 먹을 시간없고...퇴근하기전에 5시쯤부터 단백질쉐이크 촘촘따리 마시고(닭가슴살까지는 먹을 시간이 없을거같아서ㅠㅠ)
퇴근하고 집 와서 홈트 전에 바나나 하나 먹고 홈트하는건 별로야?
식단 챙겨먹는게 더 어렵다ㅠㅠ

참고로ㅠㅠ 사정상 헬스장은 다음달이나 다다음달부터 끊을수있을거같아서 지금은 홈트만 가능해...!