나 기초대사량이 1268이고 1일 필요열량이 1953임
하루에 1400~1500 사이로 먹고 있는데 운동은 최소 몇 칼로리 소모해야 되는 걸까?ㅠㅠ
다방 검색해보니까 저 숫자들로 뭘 더하고 빼고 하던데
이해가 안가서 혼자 계산을 못하겠어ㅠㅠ
미밴드차고 홈트 하고 있는데 거기에 뜨는 칼로리 소모 평균이 380~400 정도 되거든?
이 정도 되면 살 빠지는 걸까?
저 칼로리 보다 더 운동해야됨?ㅠㅠ
나 기초대사량이 1268이고 1일 필요열량이 1953임
하루에 1400~1500 사이로 먹고 있는데 운동은 최소 몇 칼로리 소모해야 되는 걸까?ㅠㅠ
다방 검색해보니까 저 숫자들로 뭘 더하고 빼고 하던데
이해가 안가서 혼자 계산을 못하겠어ㅠㅠ
미밴드차고 홈트 하고 있는데 거기에 뜨는 칼로리 소모 평균이 380~400 정도 되거든?
이 정도 되면 살 빠지는 걸까?
저 칼로리 보다 더 운동해야됨?ㅠㅠ