고구마 작은 거 한두개랑 현미밥 반공기만 먹어도 하루에 탄수 100그람은 그냥 넘더라ㅠㅠ 배는 안차는데 탄수는 쑥쑥 오르고.. 자기전에 먹은 거 보면 탄수 맨날 200 전후.. 다들 탄수화물 관리 어떻게하니ㅠㅠ