정체기때문에 너무 스트레스받아서 운동을 좀더 효율적으로 강도높여서 하려고하거든?
평소에는 아침공복에 한시간정도 빨리걷기하는데 서서히 뛰어볼까하는데..솔직히 아침공복에 뛰는거 좀 자신없기도하고 오히려 몸에 안좋을까봐 걱정되기도하고ㅜㅜ
근데 아침부터 뛰는분들 되게 많던데..그분들은 아침에 요기정도를 하고 나오시는걸까? 나도 아침에 뛰려면 프로틴바하나라도 먹고 나가야할까??
어떻게 생각해?
정체기때문에 너무 스트레스받아서 운동을 좀더 효율적으로 강도높여서 하려고하거든?
평소에는 아침공복에 한시간정도 빨리걷기하는데 서서히 뛰어볼까하는데..솔직히 아침공복에 뛰는거 좀 자신없기도하고 오히려 몸에 안좋을까봐 걱정되기도하고ㅜㅜ
근데 아침부터 뛰는분들 되게 많던데..그분들은 아침에 요기정도를 하고 나오시는걸까? 나도 아침에 뛰려면 프로틴바하나라도 먹고 나가야할까??
어떻게 생각해?