아침에 뮤즐리 우유에 말아서 사과반쪽이랑 먹고
점심은 그냥 일반식 먹는데 밥 한공기랑 국물하고 밀가루 빼고 다 먹어
저녁은 닭가슴살샐러드랑 무당요거트 아몬드6알 고구마한개 먹는데 어떤거야?? 운동은 필라테스하고 살도 잘 빠지는 중인데 혹시 너무 절식이야? 더 늘려야할 영양소 있을까..
점심은 그냥 일반식 먹는데 밥 한공기랑 국물하고 밀가루 빼고 다 먹어
저녁은 닭가슴살샐러드랑 무당요거트 아몬드6알 고구마한개 먹는데 어떤거야?? 운동은 필라테스하고 살도 잘 빠지는 중인데 혹시 너무 절식이야? 더 늘려야할 영양소 있을까..