달리는 강도는 조깅하듯이.
달리다가 힘들면 좀 걷고 다시뛰다가 반복하는데
원래 30분정도씩 하면 딱 운동한것같고 개운하고 좋음
근데 가끔 음악을 듣는데 음악이 너무좋다거나해서 40분정도 하면 다리에 힘이 쭉쭉빠지고 후들후들거림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체중감량 목적이라면 평소처럼 30분정도하는게 맞을까 아니면 점점 시간을 늘려가서 후들거림을 느끼는게 맞을까?