나는 저덬이랑 반대로 초초 고도비만이고
그렇다보니까 너무 뎌디게 느껴지더라고
지난번에 어떤 글보니깐 초초고도비만이면 진짜 막 엄청 빨리들 빠지던데
식이조절도 하고 운동도 많이 한다고 해도 저게 최대로 빠지는거더라
나는 요요로 찐살이라 더 느리게 빠지는거같기도 하고
또 당 관리도 하고있어서 공복 시간을 오래둬야하거든
일반적으로 다이어트 할때는 조금씩 자주 먹어서 배고프지않게 하는데
혈당은 그렇게 하면 인슐린이 계속 분비되니깐..
암튼 존버해야지 운동량은 더 늘려야할거같고ㅠ
얼른 10키로 넘게 빼구싶다 그치만 그렇게 빨리빼면 요요오겠지 또다시 ㅠ
길게봐야지 길게..