진짜 몸무게 비해 많음
운동 중이긴 한데 뭘 늘리고 식단은 어떻게 해야할지 모르겟네
그냥 일반식 두끼먹고 간헐적단식해
가끔 한끼는 요거트나 구운계란 초콜릿
간단한걸로 먹기도해
운동은 칼소폭2만 하고있음 (한지 일주일됨)
여기서 뭐 추가해야되나?
식단은 어쩌면 좋을까...
운동 중이긴 한데 뭘 늘리고 식단은 어떻게 해야할지 모르겟네
그냥 일반식 두끼먹고 간헐적단식해
가끔 한끼는 요거트나 구운계란 초콜릿
간단한걸로 먹기도해
운동은 칼소폭2만 하고있음 (한지 일주일됨)
여기서 뭐 추가해야되나?
식단은 어쩌면 좋을까...