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식단/일기 190217
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1012532520
2019.02.17 21:34
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아침 : 자몽 1개


점심 : 밥 1/2공, 돼지갈비찜 2개, 감자 1/2개


간식 : 매일두유1, 라라스윗 반통, 뚱카롱 2개


저녁 : 자몽 1개, 미주라토스트2개, 매일두유1, 위트빅스 2조각



운동


칼소폭2, 사이클 30분, 땅끄 안벅지, 승마살2세트, 마일리 팔운동, 스트레칭


뚱카롱이랑 라라스윗 미친듯이 먹어버림

내일부터 다시 간식 자제해야지!

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