72까지 쪘다가 엉덩이에 튼살생기고 조금만 걸어도 헉헉거리고
심각성을 알아서 몇년에걸쳐서 서서히 뺀거거든
운동으로 꾸준히관리해서 체지방률 19~20%으로 유지하고있어
갑자기 뺀게아니어서 다행히 요요는 안오지만 목표인 47까지 진짜 너무 힘들어ㅜㅜ
굶는건 워낙 못하는스타일이라 삼시세끼 소량으로 챙겨먹는데 한끼를 쉐이크로 바꾸면 좀 빠질까
정상체중에서 마름으로가는게 진짜 이렇게힘들구나싶어
정신적인 스트레스ㅜㅜ50키로도 안찍어진다
심각성을 알아서 몇년에걸쳐서 서서히 뺀거거든
운동으로 꾸준히관리해서 체지방률 19~20%으로 유지하고있어
갑자기 뺀게아니어서 다행히 요요는 안오지만 목표인 47까지 진짜 너무 힘들어ㅜㅜ
굶는건 워낙 못하는스타일이라 삼시세끼 소량으로 챙겨먹는데 한끼를 쉐이크로 바꾸면 좀 빠질까
정상체중에서 마름으로가는게 진짜 이렇게힘들구나싶어
정신적인 스트레스ㅜㅜ50키로도 안찍어진다