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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1183148764
2019.08.22 07:20
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4키로가 쪄서옴 ㅠㅠㅠ
여행가기전에 10키로를 빼고 갔는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘부터 출근도 다이어트도 다시 시작 흑흑 ㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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