플레인요거트
점심 서브웨이 15 터키 오트 바베큐 레드와인
저녁 닭볶음탕 야채 사과 잡채 떡볶이조금

오늘은 왜케 배가 고프지?? 원래 점심ㅡ저녁만 먹으려고하는데 내일 배고픔 아침에 고등어 구워먹어야겠다 아이고 근데 탄수 줄이려고하는데 오트빵이랑 떡볶이먹었네ㅋㅋㅋ괜찮아 적당히 잘 오래오래 유지하자 내일은 조금만 덜 먹거나 좋은 탄수먹기!
운동은 2월에 변수가 생겨서 끙....홈트라도 하면서 더 생각해봐야할듯