D11
59.3
점심) 방울토마토 7개 계란 1개 참치 반캔 새송이버섯 1/2개 간장 한스푼 참기름 반스푼 매운 양념 조금 현미밥 1/2
간식) 얼린 바나나 1/3
저녁) 플레인 요거트 한개 고구마 한개 닭가슴살갈비만두 6개입
간식) 귤 한개 반 시금치 두줄
운동) 피티 한시간
반성) 주말에 많이 먹어서ㅠㅠ 살이 쪘다
배란기라 더 찌나봄 60으로 올라가지만 말자!!
오후에 배고파서 써브웨이 갈뻔함 멀어서 안갔는데 고구마 먹길 잘해써 배고 프면 고구마 먹자..
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점심) 방울토마토 7개 계란 1개 참치 반캔 새송이버섯 1/2개 간장 한스푼 참기름 반스푼 매운 양념 조금 현미밥 1/2
간식) 얼린 바나나 1/3
저녁) 플레인 요거트 한개 고구마 한개 닭가슴살갈비만두 6개입
간식) 귤 한개 반 시금치 두줄
운동) 피티 한시간
반성) 주말에 많이 먹어서ㅠㅠ 살이 쪘다
배란기라 더 찌나봄 60으로 올라가지만 말자!!
오후에 배고파서 써브웨이 갈뻔함 멀어서 안갔는데 고구마 먹길 잘해써 배고 프면 고구마 먹자..
