일단 나는 다이어트를 막 진지하게 해본 적이 없어
특별한 목표의식 없이 5년 전에 저녁 적게먹기(마른반찬 위주, 국 없이)+시간 없을 때는 줄넘기 2천개 정도 시간 있으면 산책로 4키로 정도 빠르게 걷기로 5키로 정도 감량한 적이 있었는데 지금은 돌아온 상태
지금은 목표가 있어서 3월까지 5키로 정도 건강하게 배고 싶은데!(5키로가 적다고 생각하지는 않음) 예전과는 달리 허리가 많이 안좋아져서 줄넘기는 힘들 것 같고....
야근이 잦아서 꾸준히 헬스장을 갈 수 있을까라는 의문도 좀 있긴 해 ㅠㅠ 이런 현실 속에서 나는 어떤 방법을 택하는 게 가장 좋을까? 조언 마구마구 부탁해!!!!