저녁 7:30-10시에 끝나긴 하는데 따로 섭취안하고 공복유지 하는편이걸랑 먹어봤자 수분섭취 용으로 방토나 오이 간단하게 이런거? 그냥 운동 가기전에 밥으로 탄+단은 다 챙겨먹고 가는편이야