일주일동안 아침에 인바디 체크하고 본인 기초대사량만큼 탄수화물만 먹거나 단백질만 먹거나 그러는거

근데 탄수화물만 하루 이천칼로리씩 먹는 영상을 봤는데 의외로 매일 체지방 빠지고 근육량 올라감

결론은 탄수화물만 먹어도 기초대사량만큼 먹으면 괜찮으나 실제로 느끼기에 눈바디는 안좋아진다고했고

하루종일 빵만 먹은날만 다음날 인바디에 근육량 빠지고 체지방 올라갔나 그래서 빵순이는 슬펐다는거지ㅜ 왜 떡은 괜찮고 빵은 안되냐구