https://img.theqoo.net/XNPYa
오늘 55렙인가 56렙인가 됐는데 레그레이즈 뜸 해봤는데 역시나 운동효과 미쵸따..
근데 일반적으로 등 완전 바닥에 누워서 하는 레그레이즈랑 약간 동작 다른데 저렇게 해도 허리 괜차나? 좀더 윗배쪽에 힘들어가는거 같긴한데
저렇게 앉아서 해도 허리 괜찮은건지 궁금해 내가 허리가 좀 안좋아서 ㅜㅅㅜ
오늘 55렙인가 56렙인가 됐는데 레그레이즈 뜸 해봤는데 역시나 운동효과 미쵸따..
근데 일반적으로 등 완전 바닥에 누워서 하는 레그레이즈랑 약간 동작 다른데 저렇게 해도 허리 괜차나? 좀더 윗배쪽에 힘들어가는거 같긴한데
저렇게 앉아서 해도 허리 괜찮은건지 궁금해 내가 허리가 좀 안좋아서 ㅜㅅㅜ