식이조절+운동 둘다 했엉 하루에 단백질 60g은 먹어야 된다고 해서 앞으로 계란이랑 닭가슴살로 단백질 양 맞출건데 그렇게 지키면 체지방량 빠지면서 체중 줄겠지...? 뭘 더 주의해야할까??