다이어트 중이긴 하지만 딱히 절식은 안했거든
최소 기초대사량은 채워서 배부르게 먹고 종종 자유식도 하고
근데 어찌됐든 몸엔 무리가 왔나봐
과로 영향도 있을거고 수면부족도 있고 와중에 근력운동은 꼬박꼬박해서 더 지쳤을수도 있고..
앞으로 긴 공복은 되도록 피하고 밤샘작업 할일 있으면 꼭 간식 먹으면서 해야겠엉 사탕이라도 챙겨놓고 ㅠㅠ
덬들도 혹시 무리하고 있는건가 싶으면 조심해
나도 살면서 병이나 그런거 1도 없었거든
최소 기초대사량은 채워서 배부르게 먹고 종종 자유식도 하고
근데 어찌됐든 몸엔 무리가 왔나봐
과로 영향도 있을거고 수면부족도 있고 와중에 근력운동은 꼬박꼬박해서 더 지쳤을수도 있고..
앞으로 긴 공복은 되도록 피하고 밤샘작업 할일 있으면 꼭 간식 먹으면서 해야겠엉 사탕이라도 챙겨놓고 ㅠㅠ
덬들도 혹시 무리하고 있는건가 싶으면 조심해
나도 살면서 병이나 그런거 1도 없었거든