1주일에 3회 이상 운동하기
<식단>
아침 - 아임닭 소세지 + 크랜베리 샐러드
점심 - 불고기 + 냉면 1/2
저녁 - 스타벅스 그린티 프라푸치노
<운동>
계단 오르기 20분 + 폼롤러 스트레칭 10분 + 땅끄부부 칼소폭3 30분 + 골반스트레칭 10분
<몸무게>
58kg
1주일에 3회 이상 운동하기
<식단>
아침 - 아임닭 소세지 + 크랜베리 샐러드
점심 - 불고기 + 냉면 1/2
저녁 - 스타벅스 그린티 프라푸치노
<운동>
계단 오르기 20분 + 폼롤러 스트레칭 10분 + 땅끄부부 칼소폭3 30분 + 골반스트레칭 10분
<몸무게>
58kg