https://img.theqoo.net/sWOrX
(키 163)
딱 한달했다
필테 주2회, 안가는 날은 홈트하고 주말은 쉬었어
아침 저녁으로 닭가슴살이랑 야채 먹고
점심은 일반식 적당히 먹고
주말은 육아하느라 아침만 식단함ㅋㅋㅋㅋ
워낙 쓰레기같던 몸+안좋은 식습관러라 갈길이 멀다
목표는 건강하게 55 만들기! (7월 건강검진 무사패스하기도ㅜㅜ)
족저근막염 와서 도수치료받는데 허리부터 다 총체적 난국이라고 출산은 이미 하셨으니 어쩔 수 없고 폐경 대비해서 운동하라 하더라. 그래서 충격받고 운동 시작함 ㅠ
앞으로도 으쌰으쌰 열심히 해야지!
필테 다 끝나면 피티도 받아보고싶다.... 집에 운동방 만들고 싶다....
(키 163)
딱 한달했다
필테 주2회, 안가는 날은 홈트하고 주말은 쉬었어
아침 저녁으로 닭가슴살이랑 야채 먹고
점심은 일반식 적당히 먹고
주말은 육아하느라 아침만 식단함ㅋㅋㅋㅋ
워낙 쓰레기같던 몸+안좋은 식습관러라 갈길이 멀다
목표는 건강하게 55 만들기! (7월 건강검진 무사패스하기도ㅜㅜ)
족저근막염 와서 도수치료받는데 허리부터 다 총체적 난국이라고 출산은 이미 하셨으니 어쩔 수 없고 폐경 대비해서 운동하라 하더라. 그래서 충격받고 운동 시작함 ㅠ
앞으로도 으쌰으쌰 열심히 해야지!
필테 다 끝나면 피티도 받아보고싶다.... 집에 운동방 만들고 싶다....