점심으로 다이어트 도시락한끼 아니면 닭다리살 샐러드
저녁으로 두유한잔이나 아예 안먹거나 가끔 밥 조금이랑 반찬먹어서
한달동안 720칼로리 넘은날이 일주일도 안되는거같아
근데 이게 적응이 되서 어떻게 식단을 짜야할지도 모르겠어 ㅠㅠ
지금도 나름 배부르게 먹은거같은데 총 700kcal 채웠어
그냥 일반식 먹어야하나? 혹시 식단참고할만한게 있을까?..
저녁으로 두유한잔이나 아예 안먹거나 가끔 밥 조금이랑 반찬먹어서
한달동안 720칼로리 넘은날이 일주일도 안되는거같아
근데 이게 적응이 되서 어떻게 식단을 짜야할지도 모르겠어 ㅠㅠ
지금도 나름 배부르게 먹은거같은데 총 700kcal 채웠어
그냥 일반식 먹어야하나? 혹시 식단참고할만한게 있을까?..